有效健身的關鍵第一步：選對健身房！
看到Instagram上一片好看的身材，讓你也急著想要上健身房嗎？別急！挑對健身房讓你上天堂！
近年因為大家對健康的重視，健身房一間一間地開，讓台灣近幾年吹起了一大波健身風，你應該不難發現身邊朋友們下班就往健身房跑，打開Instagram也常常可以看到朋友們脖子掛著運動毛巾、手拿運動飲料，曬出自己增肌減脂的瘦身戰果。看到大家都這麼認真雕塑體態，你，是不是也想立馬開始運動呢？在你踏上健身之路前，有一件事非常重要，那就是——選對健身房！一家好的健身房，除了提供專業的器材、教練與課程，能夠滿足你健身訓練的需求之外，也要具備交通方便、符合預算需求、環境乾淨等條件，才會讓人想要一直去。
現在，就跟我們一起來認識認識，這家位在台中西屯區、很「不一樣」的拳士瘋拳擊健身房，為什麼是最適合你的健身房吧!
一、位於交通便捷的文心路，是台中西屯區健身房首選
挑選健身房需要考量的第一點，不得不說跟「交通」大有關係！「健身房離我家太遠了，我懶得去」這句話，絕對是很多人中途放棄健身的理由之一。以距離來說，最好是挑選離家或上班地點，車程不超過15分鐘的健身房最好，如果可以位在每天交通的必經之路就更優秀了，因為只要每次經過就會想起「啊！我今天好像應該順路去個健身房鍛鍊一下了～」
但台中市的健身房分布並沒有那麼密集，這時候除了距離之外，交通便捷程度就成為挑選健身房的主要關鍵！位於西屯區文心路上的《拳士瘋》健身房，就是屬於交通非常便捷的健身房之一。
（拳士瘋拳擊健身房，位於台中西屯區的文心路上，交通超方便。）
如果是開車族，附近有３個走路不用三分鐘就能抵達的停車場，如果是搭大眾交通，文心路上原本就有多班公車，還有台中捷運綠線從108文華高中站（文心路口）步行只要４分鐘即可到達，運動完就可以輕鬆回家囉。
雖然拳士瘋在地理位置上歸屬於西屯區，但其實它恰巧座落在北區、北屯區、西區與西屯的交接地帶，尤其是離北區和北屯區僅一條馬路之隔，許多在找北區健身房或北屯區健身房的人，其實也可以視情況參考這家西屯區健身房唷。
不過對「距離」這件事情，每個人的標準都不太一樣，有的人重視健身房是否符合需求大於距離，因此甚至還有學員在中科上班，也一樣堅持每週兩天下班後從中科來拳士瘋運動呢～
二、精選豐富且專業的健身器材，全方位交叉訓練體能
不管是哪一種類型的健身房，最必不可少就是要有豐富的專業健身器材，對於重訓初學者來說，必練的三大動作，也就是所謂的 BIG 3：「深蹲、硬舉、臥推」，在做這些動作時會動用到多關節以及多種不同肌群，是健身界公認對增肌減脂很有幫助的訓練項目。因此初學者可以特別留意對應的訓練器材數量是否足夠，才不用跟很多人排隊搶著用。
（拳士瘋西屯區健身房場地，除了專業的訓練器材外，空間裡也隨處可以看見激勵的標語。）
拳士瘋西屯區拳擊健身房，除了一般健身房有的基礎訓練器材之外，總共還精選了30種左右讓大家能夠「有效率」且「精準鍛鍊重要肌群」的健身器材，幫助你全方位交叉訓練體能，讓重訓能夠搭配輔助其他像是搏擊、格鬥運動等訓練項目，提升運動的趣味性才能更持久。
每項器材都是經過總教練阿祺的嚴格挑選，進場後還會再經過教練們親自操練過，一定得做起來流暢、順手的器材，才安心留下來讓學員們鍛鍊使用。
三、大有來頭的健身教練團隊，讓你少走健身冤枉路
健身初期時，除了上網論壇爬文、厚著臉皮用力發問請教前輩、狂看影片摸索之外，如果你的荷包君還有點肉的話，建議你一開始先請個教練來協助你，絕對可以讓你少走很多冤枉路。
一個好的健身教練，除了依照你的目標幫你一對一規劃訓練菜單之外，還能幫助你學習如何正確健身，以免長期錯誤的訓練導致運動傷害，厲害的教練甚至還能在隨時關注你的身體狀況，在發現你肌肉緊繃的時候，適時協助運動按摩、解除緊繃，讓你的身體保持在有彈性的狀態。
（拳士瘋的總教練阿祺，正在用運動按摩幫助學員放鬆緊繃的肌肉。）
如果你打算請一對一健身教練，挑選健身房的時候，最好也要一併考量是否有適合自己的教練人選喔。
（位於台中西屯區的拳士瘋健身房，由從特種黑衣部隊退役的總教練阿祺領軍，旗下的健身教練也都精通各種領域專項）
四、開始運動０壓力
在挑選健身房的時候，除了上述硬體跟環境層面的考量，大家最關心的莫過於就是健身房費用了。身材要練瘦，但是荷包君可不能變瘦啊。
一般坊間大型健身房，像是 World Gym 等通常都是會員制，至少都要綁約一年以上，好處是你可以無限次的進出健身房，想泡一整天都可以，還可以報名免費團課…… 但是！如果沒有運動習慣，就馬上規定自己每天去健身房報到，其實比你想像得更困難，也會變成一種痛苦。如果因為各種原因沒時間去的話，信用卡每個月都被扣一筆錢，久了也是一種負擔。
（拳士瘋健身房，除了有專業健身器材，還有各式各樣有趣的團體訓練課程，目前體驗課收費是 $600/堂 喔。）
拳士瘋台中拳擊健身房因為看到這個痛點，所以有別於一般的健身房，提供所有想要開始運動的朋友一個單純、友善的運動場館。
培養出運動興趣後，還有更多選擇滿足你想要盡情揮灑汗水的動能！詳細的收費方式點我聯絡拳士瘋，將有專業的夥伴提供您諮詢服務。
五、結合搏擊&健身的趣味課程，培養運動興趣更長久
如果只是日復一日地單純使用器材、按照健身菜單訓練，大多數人只要遇到撞牆期，很容易就會覺得無聊，也會因為看不到變化、沒有成就感而想要放棄。選擇台中市西屯區的拳士瘋健身房，絕對可以幫助你擺脫運動的倦怠期！與其他健身房最大的不同就在於四大教學核心————「拳擊、柔術、綜合格鬥、健身」。
致力於結合搏擊運動與肌力體能訓練，讓想運動的朋友，在同一個地點就可以完美雙重訓練。
（需要發洩壓力嗎？那就來拳士瘋台中健身房，超多沙包讓你一次打過癮。）
透過一次次的柔術纏鬥、格鬥擊打與拳擊對練，你會發現自己越來越靈活、漸漸能夠跟上強者的速度，小小的進步比身體的變化更明顯，也能夠激起你想要變更好的企圖心，讓運動變得更加有趣，重量訓練不再只是追求雕塑身材，更是被賦予「變強」的目的性。
除了競技課程之外，還有壺鈴、瑜伽提斯、TRX懸吊訓練等多元、有趣的團體課程，提供豐富的變化性，讓人不知不覺就在熱情中建立運動的好習慣囉！
那麼，你準備好一起上健身房運動了嗎？
心動就馬上行動，快來預約拳士瘋的拳擊健身課程吧！