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設計的訓練菜單不用瑜珈墊，完全可以邊運動邊追劇!滿滿的腿部訓練~只需要一張椅子，快來看看有哪些動作吧~
菜單Part 3
第一健 雙腳跳出拳
第二健 雙腳交換循環跳
第三健 循環交叉前踢
看完可以感受到教練對新冠病毒的怨念，大家也可以跟著做喔~第二個交叉跳的動作如果可以跳到跟教練一樣順，保證累爆!