大部分人都吃太甜了!糖分攝取量一天應低於多少?
健康從根本做起，少吃一點糖，健康大不同!
在新加坡每9人就有1人罹患糖尿病，有許多人因糖尿病被迫截肢，因此新加坡政府推出相關措施，拍攝功夫風格限糖、限飯宣傳廣告，更直接頒布限「糖」令，含糖量及飽和脂肪成分較高的飲料，必須貼上營養登記標示，迫使部分時常製作高糖的飲料店退出新加坡，從政策開始改變國民健康，不得不說，真的厲害!
而台灣糖尿病比例也是逐年升高，隨著手搖飲料盛行，精緻美食不斷創新，在台灣每10人就有1人罹患糖尿病，有些患者甚至在20、30歲就患病，其實不只肥胖和吃甜食容易得糖尿病，代謝變慢、飲食習慣、飲食過量、壓力大，缺乏運動、睡眠不足、生活壓力，都有可能成為高風險族群，所以瘦的人也有可能罹患糖尿病，好的生活習慣、飲食習慣、運動習慣，才是有效抑制疾病的方式!
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