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減脂最推薦的蛋白

 

它是減脂路上的最佳盟友！

 
蛋白質不僅提供長時間的飽足感，還能加速新陳代謝，幫助你燃燒脂肪。
 

優質蛋白首推雞胸肉、毛豆

低脂高蛋白，好入手
 

鮭魚也是不二之選

Omega-3脂肪酸助燃脂、促進新陳代謝
 

素食者可選擇豆腐

富含植物蛋白，營養均衡
 
攝取蛋白質建議優先順序:豆製品 > 魚類海鮮 > 蛋 > 肉類
選擇對的美味不僅滿足味蕾，更助你輕鬆享受減脂之路!
 
 
 

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