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三個方法讓你突破停滯期

為什麼瘦身途中總是卡關?

 
你也是明明有堅持運動習慣體重卻都沒變嗎?
減重的成功往往需要綜合考慮運動和營養的比例大概是2比8，真正能快速影響體重的還是要靠飲食控制。但最重要的還是持續的執行，不怕慢，就怕停，制定一個符合自己個性和喜好的減重計畫，設立小目標來防止自己停下腳步，我們追逐的不僅是線條優美的身軀，更是那份自信的光芒!
 
 

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