老是沒精神，舌緣有齒痕?
老是沒精神，舌緣有齒痕?當心可能是你太濕了!
常聽的體內「濕氣重」不是指體內有很多水氣，而是指人體代謝異常，水分無法正常排出並在體內聚積的狀態。當體內濕氣重時，全身上下都可能會受到影響，不僅會誘發許多疾病，如慢性疲勞、關節發炎、濕疹、蕁麻疹、長痘痘、掉髮等，更容易因為基礎代謝下降導致肥胖。
尤其辦公族長時間待在冷氣房裡，少了很多排汗的機會，一忙起來也經常忘記喝水，也減少上廁所的次數，平常更是缺乏運動的習慣，身體代謝長期停滯，就容易累積濕氣。
體內濕氣重會有什麼症狀呢？以下是常見體內濕氣重的症狀，來看看你中了幾項：
1.頭皮、臉容易出油
2.睡很多卻還是睡不飽，全身乏力
3.不易口渴，很少喝水
4.舌苔厚、舌緣有齒痕
5.口水多、痰多
6.消化差，就算吃很少肚子也容易脹
7.排便不易成形，容易粘馬桶
8.腿部水腫、易腫脹感
9.皮膚搔癢，容易起疹子
10.女性分泌物多
輕度濕氣：1 ∼ 2 個症狀
中度濕氣：3 ∼ 5 個症狀
重度濕氣：6 ∼ 10 個症狀
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