最易發胖的6職業
你是易發胖職業嗎?
你是否常跟團購下午茶，下班紓壓看劇划手機導致睡眠不足，大部分工作都在椅子上，只有上廁所吃飯才會起來走動?小心你可能在容易發胖的職業中，要特別留意以下3個關鍵要點!
1.壓力
壓力使人們攝取高糖食物，引發多巴胺分泌，啟動大腦獎賞機制，產生類似毒癮效果，稱「糖癮症」，最終導致脂肪累積。
2.失眠/睡眠不足
會減少瘦素、增加飢餓素，導致體重上升。
3.靜態工作型態
長時間靜態狀態會改變身體組成，停止肌肉分泌可分解脂肪的激素，導致脂肪堆積，最終導致肥胖。
如果你覺得自己陷入了情緒高壓緊繃，身體隨時山崩，不妨尋求專業的支持和幫助，記住，健康也是財富的象徵，維持健康需要平衡工作和生活方式，好好愛惜自己的身體，讓未來的路更好走。
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