血型飲食法
聽說不同血型，有不同的消化系統?
這是一位美國自然療法學者提出的論點，根據各血型起源祖先的生活習性來推論，不同血型基因遺傳的關係，影響身體對不同食物的吸收和代謝能力。
O型
為最早出現的血型，當時的人以狩獵為生，動物的蛋白質成為主要食物與營養來源，因此O型的人，體內分解肉類蛋白質的酵素是其他血型的三倍多。
A型
祖先主要透過農耕的方式來獲取他們所需的能量。因此A型的人適合蔬菜、水果的消化系統及免疫系統。相對於動物性蛋白質，有助於分解植物性碳水化合物的酵素較多。
B型
最早出現在喜馬拉雅山一帶的游牧民族，有著能快速適應氣候變遷的特性。能量來源多是肉類、奶製品，因此B型人體內具有較多分解肉類蛋白質的酵素，消化肉類的同時也有助提升新陳代謝。
AB型
為近代才出現的血型，他們更能靈活應對生活環境的變化。對食物的分解能力介於A型、B型之間，可以多吃蔬菜和乳製品，但因胃酸含量比較低，因此建議少量多餐。
★小提醒
血型只是其中一部分參考，還是要結合個人實際狀況去調整唷!
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