健身專欄-拳士瘋體態管理計畫-減重課程,減肥課程,台中減重課程,台中減肥課程

健身房一間一間地開，讓台灣近幾年吹起了一大波健身風，你應該不難發現身邊朋友們下班就往健身房跑，打開Instagram也常常可以看到朋友們脖子掛著運動毛巾、手拿運動飲料，曬出自己增肌減脂的瘦身戰果。看到

拳士瘋除了肌力與重量訓練外，也圍繞著「拳擊、柔術、綜合格鬥、健身」四大教學核心，提供了非常多元的團體與一對一課程教學，讓每個人都能在這裡找到自己感興趣的運動選擇喔！

為了平衡現代小孩使用3C的頻率，許多爸媽都開始送小孩去上運動課，其中又以兒童拳擊為最熱門的兒童運動選擇。
沒想到看似激烈的搏擊運動也會有專屬幼兒拳擊的教學，究竟小朋友適合學習拳擊嗎？對於

究竟熱門的MMA到底是什麼意思？拳擊、散打、格鬥又有什麼差別？就讓我們從了解這些運動內容開始，由淺入深地走進搏擊運動的世界吧。

許多愛美的女孩都開始追求「健康美」，除了減肥瘦身之外，更重視增肌減脂來達到雕塑線條的效果，為了像女星一樣擁有11字腹肌，健身房開始出現不少女性拳擊的課程，而對於拳擊、重訓、有氧，到底什麼運動才適合女性

壺鈴被人稱作「全世界最簡單的健身器材」，而壺鈴課程也是健身房裡數一數二熱門的團體課程選擇，到底什麼是壺鈴、這項運動器材對於健身有什麼幫助？從壺鈴課程裡，我們又可以學習到哪些運動技巧與知識，來幫助我們增

在阿褀教練鑽研各項搏擊運動的過程當中，體悟到人們若是單純只學習拳擊格鬥等搏擊技巧、卻沒有足夠的身體素質作為支撐，不僅無法正確發揮所學到的技巧，更會造成學習頻頻出現瓶頸，然而要提升身體素質，又需要跑到有

曾在台灣三大部隊「夜鷹、涼山、黑衣」之中隸屬黑衣部隊的阿褀教練，在退役後就積極投入運動教學領域。在特殊部隊極度刻苦的魔鬼訓練中，弟兄們都需要拿出超乎常人的意志力、隨時保持堅定的信念，才能夠走過常人難以

作為台中第一家結合健身與拳擊格鬥的健身房，主張「結合拳擊格鬥競技與重訓健身」的台中西屯區《拳士瘋》拳擊健身房，我們相信想達到持之以恆的訓練效果，「找到自己熱衷的運動項目」是非常重要的！