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團課專欄踢拳團課

繩梯訓練單腳跳進出，速度不能輸
發佈：2024/09/06

加強腿部的肌肉，進而提高腳步速度
久坐上班族最需要的燃脂課程
發佈：2024/04/19

來跟我們一起踢拳課、踢踢腿吧
可以緩解久坐後肌肉僵硬
膝有芳華小姐姐專享的防衛術
發佈：2024/01/24

在這女性自由展現自信的時代
姊妹們的自我防衛也好重要
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