首頁 > 體態管理小知識
講到澱粉，馬上就會聯想到白飯、饅頭，但有一種抗性澱粉可以抵抗小腸中的消化酵素，不僅不會造成血糖飆升、幫助減重，甚至還能預防大腸癌。
糖本身並不是壞東西，隨著飲食習慣的改變，許多加工食品、手搖飲料、甜點等都含有大量隱藏糖，使人不知不覺攝取過量。
你知道嗎？人體70%以上的免疫細胞都在腸道，這讓腸道成為我們最大的免疫器官！
迷思1 便祕只是纖維不夠？ 迷思2 一天沒排便就是便祕？
腸道自我檢測
年假狂嗑大魚大肉、甜食、炸物，還熬夜打牌?小心你的腸道已經在抗議了！ 這些NG習慣，讓腸道加速老化！
為什麼健身教練過年也是大吃大喝，但是他們卻不會變胖? 原因是因為有在做重量訓練的人，會在平常鍛鍊的時候增加
趁過年好時節，邀請親朋好友一同到大自然走春，強身健體又放鬆身心。
新春將至，過年的準備不僅限於家中，也要為自己的健康和精神注入新能量！
冬季護膚除了外在保養，透過飲食補充必要的營養，能從內而外改善皮膚乾燥的狀況，實現全方位的健康與美麗!
祝福2025事事順利，心想事成~迎接更美好的自己！
如何在冬季滿足味蕾又不過度依賴甜食呢？試試以下方法吧！
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