中秋月圓不圓-一顆月餅的熱量有多少?
介紹5款常見月餅的熱量，需要運動多久才能消耗掉?讓你心裡有底~甜蜜不負擔!
●雙黃蓮蓉
| 熱量大約：790大卡
| 跳床時間：99分鐘
| 拳擊時間：85分鐘
●滷肉綠豆椪
| 熱量大約：412大卡
| 跳床時間：50分鐘
| 拳擊時間：45分鐘
●芋頭酥
| 熱量大約：245大卡
| 跳床時間：31分鐘
| 拳擊時間：26分鐘
●豆沙蛋黃
| 熱量大約：234大卡
| 跳床時間：30分鐘
| 拳擊時間：25分鐘
●鳳梨酥
| 熱量大約：200大卡
| 跳床時間：25分鐘
| 拳擊時間：21分鐘
1顆芋頭酥和豆沙蛋黃，將近1碗飯的熱量!!所以若吃了月餅，建議正餐的澱粉減量，並搭配低油烹調的菜色，也可以與親友共同分享糕點，減少熱量攝取量，你一半，我一半，感情不會散~替換正餐澱粉，月圓人不圓!
最新小知識歡迎追蹤IG帳號