五種味道情緒食療法
覺察情緒，吃出穩定好心情
近年來大家越加重視身心靈，除了鍛鍊身體，緊實身材，心理的平衡也需要被照顧，在飲食控制的階段，也常因為生活瑣事，積累各種情緒無法抒發，導致心理破防，暴飲暴食...
跟大家分享幾招快速食療法，讓你暫時物理性脫離情緒風暴!
感覺-緊張的時候
吃點酸，補勇氣
感覺-憤怒的時候
吃點甜，護和氣
感覺-疲憊的時候
吃點苦，增神氣
感覺-難過的時候
吃點辣，通血氣
感覺-無力的時候
吃點鹹，保元氣
★小提醒
甜不能吃太多，防止糖上癮
如果真的遇到難以克服的情緒，還是要透過專業管道諮商唷，祝大家都有健康身心，開心每一天~
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