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難入口蔬菜取代法

想要營養均衡但...總有幾樣菜難入口?

「紅蘿蔔有個生味好討厭」
「秋葵牽絲的感覺好噁」
「茄子軟爛的口感無法接受」
「不喜歡金針菇，會明天見」
 
食材種類千百種，總有幾款好驚恐，儘管改變料理方式，也有無法解除封鎖的黑名單蔬菜，討厭的食物，就是討厭!不吃，就是不吃!
 
沒關係，依據營養素的性質，整理了幾種蔬菜替代方案給大家，從其他蔬菜補充營養也是夠夠的喔~
 
你的黑名單蔬菜是什麼呢? 在IG留言分享給我們喔~
 
 

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