健身教練不易發胖的原因 | 增加肌肉,台中肌力訓練,西屯區健身房
健身教練不易發胖的原因!
為什麼健身教練過年也是大吃大喝，但是他們卻不會變胖，原因是因為有在做重量訓練的人會在平常鍛鍊的時候增加身體瘦肉的含量。
這個瘦肉指的就是，我們吃三層肉的時候那一層完全沒有肥肉的東西，我們身上瘦肉的比例多寡會影響我們燃燒脂肪的能力。所以如果你想要大吃大喝也不變胖，那最好的方法就是增加身體瘦弱的比例，讓我們燃燒脂肪的能力大幅增加。
現在我們推出多種肌力訓練的課程，有跳床、團體肌力訓練、一對一重量訓練、機械皮拉提斯，這些都是對於增加瘦弱非常有幫助的運動。
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