年後腸道大作戰！這些壞習慣讓腸道狂老化

年前大掃除，年後清腸胃!

年假狂嗑大魚大肉、甜食、炸物，還熬夜打牌?

小心你的腸道已經在抗議了！

這些NG習慣，讓腸道加速老化！

無肉不歡族：肉吃太多、蔬菜太少，腸道蠕動變慢，排便卡卡！

不愛喝水族：水喝不夠，腸道乾到不行，便秘、宿便通通來報到！

夜貓族：熬夜影響腸道修復，免疫力下降，腸道機能變弱！

高壓族：壓力大＝腸躁症找上門，胃脹氣、腹瀉超困擾！

這些食物也超傷腸道！

人造奶油（蛋糕、奶茶）：反式脂肪影響腸道菌叢，消化變差！

油炸物（炸雞、薯條）：高油脂難消化，腸胃壓力爆表！

酒精（啤酒、烈酒）：刺激腸道，破壞腸道黏膜，消化變慢！

醃漬品（鹹魚、泡菜）：高鈉、高亞硝酸鹽，腸道負擔超大！

想要腸道健康，這些壞習慣趕快改起來！一起養成「腸」壽體質，讓腸道回春

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