你想不到的肥胖原因!?
「不要一直睡，越睡越大隻(胖)」你有聽長輩說過這句話嗎?
隨著年齡和工作增長睡眠時間慢慢減少，已經許久沒被說睡太多，但因為清醒的時間變長，不知不覺吃下更多熱量來緩解焦慮，反而是睡太少會胖，現在這個快速的時代，不知道你是不是也覺得睡飽變成一件奢侈的事呢?
儘管現在的時間每分每秒都像賽跑，建議至少也要讓自己睡滿7-9小時，除了可以減少熱量攝取，也可以幫助隔天頭腦清晰，工作更專注、效率提升，才能有良好的正向循環喔!
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