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即使高齡也能看起來更年輕、更有活力
拳士瘋兒童拳擊教學
2025年拳士瘋團課時間表(2025.01.19更新)
一旦學員對特定運動產生興趣後，便會不自覺地加倍投入運動的過程，也能及時感受到自己在體能、反應力上的不足，進而自主加強基礎重訓的強度，即使遇上卡關期也能幫助持續燃燒熱情突破瓶頸。
健身房一間一間地開，讓台灣近幾年吹起了一大波健身風，你應該不難發現身邊朋友們下班就往健身房跑，打開Instagram也常常可以看到朋友們脖子掛著運動毛巾、手拿運動飲料，曬出自己增肌減脂的瘦身戰果。看到
拳士瘋除了肌力與重量訓練外，也圍繞著「拳擊、柔術、綜合格鬥、健身」四大教學核心，提供了非常多元的團體與一對一課程教學，讓每個人都能在這裡找到自己感興趣的運動選擇喔！
為了平衡現代小孩使用3C的頻率，許多爸媽都開始送小孩去上運動課，其中又以兒童拳擊為最熱門的兒童運動選擇。 沒想到看似激烈的搏擊運動也會有專屬幼兒拳擊的教學，究竟小朋友適合學習拳擊嗎？對於
究竟熱門的MMA到底是什麼意思？拳擊、散打、格鬥又有什麼差別？就讓我們從了解這些運動內容開始，由淺入深地走進搏擊運動的世界吧。
許多愛美的女孩都開始追求「健康美」，除了減肥瘦身之外，更重視增肌減脂來達到雕塑線條的效果，為了像女星一樣擁有11字腹肌，健身房開始出現不少女性拳擊的課程，而對於拳擊、重訓、有氧，到底什麼運動才適合女性
壺鈴被人稱作「全世界最簡單的健身器材」，而壺鈴課程也是健身房裡數一數二熱門的團體課程選擇，到底什麼是壺鈴、這項運動器材對於健身有什麼幫助？從壺鈴課程裡，我們又可以學習到哪些運動技巧與知識，來幫助我們增
你想知道自己的實力到哪裡嗎? 平日真實的鍛鍊，平日深刻的汗水 只有在關鍵的賽事，才會清楚自己多有力量 成就最精彩的里程碑
在阿褀教練鑽研各項搏擊運動的過程當中，體悟到人們若是單純只學習拳擊格鬥等搏擊技巧、卻沒有足夠的身體素質作為支撐，不僅無法正確發揮所學到的技巧，更會造成學習頻頻出現瓶頸，然而要提升身體素質，又需要跑到有
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